Oh, oh! Quand la crise de 💩 vous prend…
Vous souvenez-vous, le fameux voyage d’une semaine à Punta Cana en 2014? Celui que vous n’avez presque pas vu puisque vous étiez confinés dans votre chambre, chillant près du bol de toilette…
Ahhhh, la fameuse «tourista»! Celle qui fait peur. Celle qu’on redoute tous lorsqu’on part en voyage!
Éviter les désagréments de la diarrhée du voyageur pendant une escapade à l’étranger est le souhait de chacun. Voici quelques petits conseils pour prévenir ce problème fréquent!
Qu’est-ce que la «tourista»?
La diarrhée du voyageur, communément appelée «tourista», est l’une des maladies les plus fréquentes chez les voyageurs. Elle consiste en une affection intestinale caractérisée par des selles liquides et fréquentes. Elle survient généralement chez les personnes qui voyagent vers des régions du monde où les conditions sanitaires et l’hygiène alimentaire peuvent différer de celles auxquelles elles sont habituées.
Les principales causes de la diarrhée du voyageur sont l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés par des bactéries (E. coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter), des virus (norovirus et rotavirus) ou des parasites (Giardia, Cryptosporidium, Cyclospora et autres).
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Quels sont les symptômes de la diarrhée du voyageur?
Les symptômes de la tourista peuvent inclure la diarrhée, des crampes abdominales, des nausées, des vomissements, de la fièvre et, dans les cas les plus graves, une déshydratation. Elle peut affecter les voyageurs à tout âge et peut survenir même avec des précautions d’hygiène strictes. Les jeunes enfants, les personnes âgées et celles souffrant de problèmes de santé préexistants encourent un risque accru.
La plupart des cas de tourista sont bénins et se résolvent d’eux-mêmes en quelques jours. Le traitement vise souvent à soulager les symptômes, à prévenir la déshydratation et à traiter la cause sous-jacente de l’infection. Il est essentiel de maintenir une bonne hygiène personnelle, de boire beaucoup d’eau et de prendre des précautions alimentaires pour réduire le risque de contracter la diarrhée du voyageur.
Comment la traiter?
En cas de tourista, il est crucial de prendre des mesures pour soulager les symptômes. Tout d’abord, assurez-vous de rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau, des solutions de réhydratation orale ou des boissons riches en électrolytes. Optez pour des aliments simples et faciles à digérer, tels que du riz (et son eau bouillie), des bananes, des pommes de terre cuites.
Évitez les aliments gras, épicés et difficiles à digérer, ainsi que l’alcool et la caféine. Si les symptômes persistent au-delà de quelques jours, ou si vous avez des signes de déshydratation sévère comme une urine foncée ou une diminution de la production d’urine, il est impératif de consulter un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer la gravité de la situation et recommander des traitements supplémentaires si nécessaire.
Comment s'en protéger en vacances?
Ne buvez surtout pas l'eau du robinet!
Comment éviter la diarrhée du voyageur?
Pour réduire le risque de contracter la tourista pendant vos voyages, suivez ces conseils:
- Eau potable: Buvez de l’eau en bouteille scellée ou de l’eau traitée, évitez l’eau du robinet ou de sources inconnues.
- Aliments cuits: Privilégiez les aliments cuits et chauds, évitez les aliments crus ou insuffisamment cuits, surtout les fruits de mer.
- Lavage des mains: Lavez-vous régulièrement les mains avec du savon, en particulier avant les repas, et utilisez un désinfectant pour les mains si nécessaire.
- Fruits et légumes: Épluchez ou lavez soigneusement les fruits et légumes avec de l’eau potable avant de les consommer.
- Évitez les glaçons: Évitez les boissons avec des glaçons d’origine douteuse, car la qualité de l’eau utilisée pour les faire peut être incertaine.
- Produits laitiers: Optez pour des produits laitiers pasteurisés, évitez les produits laitiers crus.
- Prudence avec les plats de rue: Soyez prudent avec les aliments vendus dans la rue, où les conditions d’hygiène peuvent être variables.
- Vaccins: Consultez un professionnel de la santé pour savoir si des vaccins spécifiques sont recommandés pour la région que vous visitez.
Les pays présentant un risque élevé incluent les nations en développement d’Amérique centrale et du Sud, le Mexique, l’Afrique, le Moyen-Orient et l’Asie. Le risque est modéré en Europe de l’Est, en Afrique du Sud et dans certaines parties des Antilles. En revanche, le risque est faible en Europe du Nord, en Europe occidentale, en Australie, en Nouvelle-Zélande, au Japon, aux États-Unis et au Canada.
Est-ce que la tourista est contagieuse?
La tourista elle-même n’est généralement pas contagieuse de personne à personne. Cependant, les agents pathogènes responsables de la tourista, tels que les bactéries, les virus ou les parasites, peuvent être transmis par des selles contaminées. Cela peut se produire par contact direct avec des surfaces contaminées, par exemple en ne se lavant pas correctement les mains après être allé aux toilettes, ou par la consommation d’aliments ou d’eau contaminés.
La prévention de la propagation de la tourista implique généralement des mesures d’hygiène personnelle, telles que le lavage régulier des mains, la consommation d’aliments et d’eau sûrs, et la prise de précautions lors de la manipulation des déchets. En général, éviter le contact avec des substances potentiellement contaminées contribue à prévenir la transmission des agents pathogènes responsables de la tourista.
Elle est l'une des maladies les plus fréquentes pour tous les types de globe-trotteurs
Soyez prudents dans les tout-inclus!
Ne paniquez pas!
... et faites ce qu'il faut, hé hé!
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